Orientalischer Tanz und Gesundheit
Die Tanzgrundhaltung beim orientalischen Tanz ist die ideale
Haltungsschulung für den Alltag.
Die Kräftigung und Dehnung des gesamten Körpers fordert eine bewusste Körperhaltung,
wirkt dem weitverbreiteten Hohlkreuz entgegen
und verbessert die Koordination und Beweglichkeit.
Mit der Stärkung der Rücken- und Schultermuskulatur
und den vermehrtenBewegungen des Brustkorbes,
bessern sich Rückenschmerzen,
sowie Schulter und Nackenverspannungen.
Die Beckenbewegungen des orientalischen Bauchtanzes
bewirken bei gleichzeitiger Lockerung
eine starke Durchblutung des Bauches, was sich kräftigend und mobilisierend
auf alle Funktionen des Unterleibs auswirkt.
- Verbesserung der Haltung
- Vertiefung der Atmung
- Koordination und Gleichgewicht
- Kräftigung der Rückenmuskulatur
- Kräftigung der geraden und schrägen Bauchmuskulatur
- Kräftigung der Beinmuskulatur
- Aufrichtung der Wirbelsäule
- Verbesserung der Beweglichkeit des Beckens, Schultern und Arme
- Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
- Muskeldehnung bei Aufwärmübungen
- Verbesserung der Kondition bei regelmässigem Ueben
- Stärkung des Selbstbewusstseins und der Akzeptanz des eigenen Körpers
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